PROSSIMA SESSIONE β€’ Combattere la stanchezza: come prolungare il tuo periodo migliore β€’ Dott. Ara Suppiah β€’ 10 mar alle 19:00 EST
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Scuola di Medicina di Harvard
UniversitΓ  di Columbia
Salute UCLA
Cedars-Sinai
LIV Golf
Squadra GB

Le sessioni di Trasformazione IM8 da 90 giorni sono esclusivamente a scopo educativo e non forniscono consigli medici, diagnosi o trattamenti. Per domande mediche personali, si prega di consultare il proprio medico.

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Accedi alle menti dietro atleti d'Γ©lite, dirigenti di spicco e migliori esecutori.

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Dott.ssa Dawn Mussallem
MODULO 1 | GENNAIO 2026
60 minutes | Live Q&A

Il Secondo Cuore: Il Viaggio di un Medico Attraverso il Cancro, il Trapianto e la Speranza

Dott.ssa Dawn Mussallem

Sopravvissuto al cancro e medico presso la Clinica Mayo

Secondo ogni previsione medica, la dottoressa Dawn Mussallem non dovrebbe essere qui, eppure Γ¨ passata da un linfoma di stadio IV e da un’insufficienza cardiaca terminale a ricevere un nuovo cuore e correre una maratona un anno dopo. In questa masterclass si allontana dal camice bianco per rivelare la mentalitΓ  e le abitudini che l’hanno portata dall’unitΓ  di terapia intensiva al traguardo, da paziente terrorizzata a oncologa integrativa presso la Mayo Clinic. Sei invitato a mettere in discussione ciΓ² che pensi sia possibile per la tua salute, la tua energia e il tuo futuro, indipendentemente da dove stai iniziando.

Session Complete
Dott.ssa Amy Shah
MODULO 2 | FEBBRAIO 2026
60 minutes | Live Q&A

Nutri i Tuoi Ormoni: Il Piano di Riequilibrio di un Medico della Ivy League

Dott.ssa Amy Shah

Medico con doppia certificazione e specialista in nutrizione

Nel suo lavoro come medico con doppia certificazione, specialista in nutrizione formata a Cornell, Columbia e Harvard, e autrice di due libri di grande successo, la dottoressa Amy Shah si concentra instancabilmente sulla trasformazione della salute attraverso il cibo, il movimento e le abitudini quotidiane, usando i farmaci solo come ultima risorsa. In questa lezione magistrale, illustra il suo protocollo distintivo 30-30-3, un quadro semplice ma potente che utilizza una nutrizione mirata e un intelligente ritmo dei pasti per stabilizzare gli ormoni e aiutarti a riconquistare la tua energia.

Session Complete
Dott. Ara Suppiah
MODULO 4 | MARZO 2026
60 minutes | Live Q&A

Combattere la stanchezza: come prolungare il tuo periodo migliore

Dott. Ara Suppiah

Medico Sportivo Funzionale e Capo del Team Medico presso LIV Golf

Il dottor Ara Γ¨ uno dei medici piΓΉ fidati nello sport professionistico - dal PGA, LPGA, ATP, WTA, fino a diventare Capo dei Servizi Medici presso LIV Golf, medico di pronto soccorso in attivitΓ  e capo analista medico sul canale NBC Sports Golf. In questa lezione magistrale, il dottor Ara Suppiah svela il sistema Medicina Funzionale dello Sportβ„’ che utilizza su atleti d’élite, artisti e dirigenti per raggiungere la massima salute e vitalitΓ  per una prestazione elevata e duratura.

Bobby Ricco
MODULO 3 | MARZO 2026
60 minutes | Live Q&A

Allenati come Beckham: La guida delle celebritΓ  alla longevitΓ 

Bobby Ricco

5 volte campione britannico di judo, allenatore di David Beckham e celebritΓ 

Dimentica il "programma di sei settimane"; Bobby Rich Γ¨ qui per insegnarti come costruire un corpo che duri tutta la vita. In questa masterclass esclusiva, il coach delle performance dietro icone globali come David e Victoria Beckham, Madonna e Jason Statham apre il suo manuale sulla longevitΓ  fisica e la forza mentale. Rivela il "Progetto Resilienza" - un approccio funzionale al fitness che le icone mondiali usano per dare prioritΓ  alla qualitΓ  del movimento rispetto alla massa muscolare. Imparerai come cambiare mentalitΓ  da "allenarsi" a "allenarsi per la vita".

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Dott.ssa Suzanne Devkota
MODULO 5 | APRILE 2026
60 minutes | Live Q&A

Decifrare il tuo intestino: Guida di uno scienziato al peso ostinato e al "grasso che avanza"

Dott.ssa Suzanne Devkota

Direttore dell'Istituto di Ricerca sul Microbioma Umano Cedars-Sinai

Dopo 16 anni alla Harvard Medical School e al Cedars-Sinai, la dottoressa Suzanne Devkota sta contribuendo a ridefinire cosa significhi davvero la salute metabolica. In questa lezione magistrale, va oltre i consigli generici sui probiotici per spiegare il ruolo effettivo del microbioma nel benessere. Uscirai con una comprensione piΓΉ chiara di prebiotici, probiotici e postbiotici, oltre a come fattori quotidiani come lo stress e l’alimentazione possano spostare il tuo microbioma nella direzione sbagliata, supportato da schemi basati sulla scienza.

Coming Soon
Tavi Castro
MODULO 6 | APRILE 2026
60 minutes | Live Q&A

Il vero Aquaman: il respiro come tua forza nascosta

Tavi Castro

Primatista mondiale di apnea e esperto di tecniche di respirazione

La maggior parte delle persone allena i muscoli, Tavi Castro allena il motore. In questa lezione magistrale, l’ingegnere aerospaziale diventato apneista detentore di record mondiali, noto ai suoi 18 milioni di seguaci come il β€œVero Uomo Acquatico”, mostra come il controllo del respiro diventi l’interruttore principale per la prestazione e la trasformazione, condividendo protocolli d’élite usati da atleti, dirigenti e fondatori per affinare la concentrazione, accelerare il recupero e riconquistare la vera presenza.

Coming Soon
Stile di vita mattutino
Allenamento fisico
Avventura sulla spiaggia
Momento di benessere
Natura oceanica
Nutrizione sana
Solo per soci

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