SEURAAVA ISTUNTO Väsymyksen voittaminen: Kuinka pidentää huippukuntoasi Tohtori Ara Suppiah 10. maaliskuuta klo 19 EST
Varaa paikkasi live-istuntoon Varaa paikkasi
IM8 NELJÄNNESVUOSITTAINEN TILAJA-EXTRAA

Opiskele parhailta. Tule omaksesi paras.

Maailman johtavilta asiantuntijoilta tiedettä, pitkäikäisyyttä ja suorituskykyä

Mayo Clinic
Harvardin lääketieteellinen tiedekunta
Columbian yliopisto
UCLA Health
Cedars-Sinai
LIV Golf
Joukkue GB

IM8 90 päivän muutosistunnot ovat pelkästään opetusluonteisia, eivätkä ne tarjoa lääketieteellisiä neuvoja, diagnooseja tai hoitoa. Henkilökohtaisissa lääketieteellisissä kysymyksissä ota yhteys lääkäriisi.

Opetussuunnitelma

Pääse käsiksi huippu-urheilijoiden, johtavien johtajien ja huippusuoriutujien ajatteluun.

Live + Q/A
60-min sessions
Proven frameworks
Aloita IM8 neljännesvuosittain
Tohtori Dawn Mussallem
MODUULI 1 | TAMMIKUU 2026
60 minutes | Live Q&A

Toinen sydän: Lääkärin matka syövän, siirron ja toivon läpi

Tohtori Dawn Mussallem

Syövästä selvinnyt ja lääkäri Mayo Clinicissä

Kaikkien lääketieteellisten ennusteiden mukaan tohtori Dawn Mussallemin ei pitäisi olla täällä, mutta hän selvisi IV-vaiheen lymfoomasta ja loppuvaiheen sydämen vajaatoiminnasta saadakseen uuden sydämen ja juostakseen maratonin vuotta myöhemmin. Tässä mestarikurssissa hän astuu valkoisen takin takaa paljastaakseen ajattelutavan ja tavat, jotka veivät hänet teho-osastolta maaliviivalle, pelokkaasta potilaasta Mayo Clinicin integroivaksi onkologiksi. Sinut kutsutaan kyseenalaistamaan, mitä pidät mahdollisena terveydellesi, energiallesi ja tulevaisuudellesi, riippumatta siitä, mistä aloitat.

Session Complete
Tohtori Amy Shah
MODUULI 2 | HELMIKUU 2026
60 minutes | Live Q&A

Ravitse hormonisi: Ivy Leaguen lääkärin uudelleenkäynnistyssuunnitelma

Tohtori Amy Shah

Kaksoissertifioitu lääkäri ja ravitsemusasiantuntija

Työssään kaksinkertaisesti sertifioituna lääkärinä, ravitsemusasiantuntijana, joka on kouluttautunut Cornellissa, Columbiassa ja Harvardissa, sekä kahden bestseller-kirjan kirjoittajana, tohtori Amy Shah keskittyy väsymättä terveyden muuttamiseen ruoan, liikkeen ja päivittäisten tapojen avulla, käyttäen lääkitystä vasta viimeisenä keinona. Tässä mestarikurssissa hän esittelee allekirjoituksensa 30-30-3-protokollan, yksinkertaisen mutta tehokkaan mallin, joka hyödyntää kohdennettua ravitsemusta ja älykästä aterioiden ajoitusta hormonien tasapainottamiseksi ja energian palauttamiseksi.

Session Complete
Tohtori Ara Suppiah
MODUULI 4 | MAALISKUU 2026
60 minutes | Live Q&A

Väsymyksen voittaminen: Kuinka pidentää huippukuntoasi

Tohtori Ara Suppiah

Toiminnallinen urheilulääkäri ja LIV Golfin lääketieteellisen tiimin johtaja

Tohtori Ara on yksi ammattilaisurheilun luotetuimmista lääkäreistä – PGA:sta, LPGA:sta, ATP:sta, WTA:sta aina LIV Golfin lääketieteellisten palveluiden johtajaksi, päivystäväksi lääkäriksi ja NBC Sports Golf Channelin pääanalyytikoksi. Tässä mestarikurssissa tohtori Ara Suppiah paljastaa Functional Sports Medicine™ -järjestelmän, jota hän käyttää huippu-urheilijoiden, esiintyjien ja johtajien kanssa saavuttaakseen maksimaalisen terveyden ja elinvoiman kestävään huippusuoritukseen.

Bobby Rich
MODUULI 3 | MAAKUU 2026
60 minutes | Live Q&A

Harjoittele kuin Beckham: Julkkisten opas pitkäikäisyyteen

Bobby Rich

5-kertainen brittiläinen judon mestari, David Beckhamin ja julkkisten valmentaja

Unohda "kuuden viikon muodonmuutos"; Bobby Rich on täällä opettamassa, miten rakennat kehon, joka kestää koko elämän. Tässä eksklusiivisessa mestarikurssissa suorituskykyvalmentaja, joka on työskennellyt globaalien ikonien kuten David ja Victoria Beckhamin, Madonnan ja Jason Stathamin kanssa, avaa pelikirjansa fyysisestä kestävyydestä ja henkisestä sitkeydestä. Hän paljastaa "Resilience Blueprintin" – toiminnallisen lähestymistavan kuntoiluun, jota maailman ikonit käyttävät liikkeen laadun asettamiseksi lihasmassan edelle. Opit siirtämään ajattelutapasi "treenaamisesta" kohti "elämänmittaista harjoittelua".

Coming Soon
Tohtori Suzanne Devkota
MODUULI 5 | HUHTIKUU 2026
60 minutes | Live Q&A

Suolen salaisuudet auki: Tiedemiehen opas itsepäiseen painoon ja "hiipivään rasvaan"

Tohtori Suzanne Devkota

Cedars-Sinain ihmisen mikrobiomin tutkimuslaitoksen johtaja

16 vuoden työskentelyn jälkeen Harvard Medical Schoolissa ja Cedars-Sinaissa tohtori Suzanne Devkota auttaa määrittelemään uudelleen, mitä aineenvaihdunnan terveys todella tarkoittaa. Tässä mestarikurssissa hän menee yleisten probioottivinkkien ohi selittäen mikrobiomin todellisen roolin hyvinvoinnissa. Saat selkeämmän käsityksen prebiooteista, probiooteista ja postbiooteista sekä siitä, miten arkipäivän tekijät kuten stressi ja ruokavalio voivat tieteellisesti perusteltujen mallien avulla muuttaa mikrobiomiasi väärään suuntaan.

Coming Soon
Tavi Castro
MODUULI 6 | HUHTIKUU 2026
60 minutes | Live Q&A

Aito Aquaman: Hengitä piilevänä voimanasi

Tavi Castro

Maailmanennätys vapaa sukeltaja ja hengitysharjoittelun asiantuntija

Useimmat ihmiset treenaavat lihaksiaan, Tavi Castro treenaa moottoria. Tässä mestarikurssissa ilmailuinsinööristä maailmanennätys vapaaottelijaksi muuttunut, 18 miljoonan seuraajan keskuudessa ”Aito Aquaman” -nimellä tunnettu Tavi näyttää, kuinka hengitysharjoituksista tulee suorituskyvyn ja uudistumisen pääkytkin. Hän jakaa huippu-urheilijoiden, johtajien ja perustajien käyttämät protokollat, jotka terävöittävät keskittymistä, nopeuttavat palautumista ja palauttavat todellisen läsnäolon.

Coming Soon
Aamun elämäntyyli
Kuntoharjoittelu
Ranta-seikkailu
Hyvinvointituokio
Meren luonto
Terveellinen ravinto
Vain jäsenille

RAJOITETTU KOSKAAN 90 PÄIVÄN TARVE Vain jäsenille

Vain neljännesvuosijäsenille, jotka ovat sitoutuneet huippusuoritukseen, pitkäikäisyyteen ja muutokseen.

Liity jäseneksi

Kysymykset

IM8 90 päivän muutos sisältyy jokaiseen aktiiviseen IM8 Kvartaalitilauspakettiin. Kun olet Kvartaalijäsen, saat automaattisesti kutsut tuleviin sessioihin.

Kaikki istunnot tallennetaan ja ne ovat jäsenten saatavilla 24 tunnin kuluessa. Voit katsoa omaan tahtiisi ja silti hyötyä koko opetussuunnitelmasta.

Kyllä. Voit lähettää kysymyksiäsi ennen istuntoa ja esittää lisää live-kyselytunnin aikana.

Ohjelmamme tarjoaa opetusmateriaalia terveydestä ja hyvinvoinnista. Se ei ole tarkoitettu korvaamaan lääketieteellisiä neuvoja. Ota aina yhteyttä terveydenhuollon ammattilaisiin henkilökohtaisia lääketieteellisiä päätöksiä varten.

IM8 90 päivän muutos sisältyy ilmaiseksi IM8:n neljännesvuosittaiseen tilaukseesi. Osallistumisesta ei aiheudu lisäkustannuksia.

Valmis muuttumaan?

Aloita IM8 Quarterly -tilauksesi ja avaa välitön pääsy asiantuntijoiden ohjaamaan opetussuunnitelmaamme.