Als bei mir nur drei Monate nach Beginn des Medizinstudiums erstmals ein Non-Hodgkin-Lymphom im Stadium 4 diagnostiziert wurde, ahnte ich nicht, dass mein Leben eine drastische Wendung nehmen würde. Der Traum, Ärztin oder Arzt zu werden, rückte plötzlich in weite Ferne – überlagert von der harten Realität, gegen eine lebensbedrohliche Krankheit zu kämpfen. Was ich damals nicht wusste: Diese Diagnose würde mich auf einen Weg der Entdeckungen führen – einen, der nicht nur meine Laufbahn prägen, sondern mir mehr als einmal das Leben retten sollte.

Die Diagnose: ein lebensverändernder Moment

Die Nachricht traf mich wie ein Schlag. Ich war jung, voller Ehrgeiz und wollte etwas bewirken. Doch Krebs kümmerte sich nicht um meine Pläne. Es handelte sich um eine aggressive Form des Non-Hodgkin-Lymphoms, und die Prognose war schlecht. Die Behandlung würde hart werden, der Weg nach vorn ungewiss.

Als ich in der Praxis saß und versuchte zu begreifen, was das für meine Zukunft bedeutete, wurde mir klar: Ich hatte zwei Möglichkeiten. Entweder ließ ich mich von der Diagnose bestimmen – oder ich kämpfte mit allem, was ich hatte. Ich entschied mich für den Kampf.

Der Kampf beginnt: Ernährung und Lebensstil bewusst verändern

Von Anfang an wusste ich, dass die konventionelle Therapie allein möglicherweise nicht ausreichen würde. Chemotherapie und Bestrahlung waren notwendig – zugleich begann ich zu erkunden, welche Rolle Ernährung und Lebensstil für meine Genesung spielen könnten. Integrative Medizin hatte mich immer interessiert, doch nun gab es einen persönlichen Grund, tiefer in die Forschung einzutauchen.

Ich begann damit, meine Ernährung grundlegend umzustellen: überwiegend pflanzlich, vollwertig, reich an Obst, Gemüse, Hülsenfrüchten und Vollkorn. Ich lernte die entzündungshemmenden Eigenschaften bestimmter Lebensmittel kennen, die Bedeutung von Antioxidantien im Kampf gegen freie Radikale und wie eine vielfältige Kost ein gesundes Immunsystem unterstützt.

Eine der bemerkenswertesten Erkenntnisse in dieser Zeit war die Kraft von Beeren – insbesondere ihre Rolle für die Überlebensrate bei Krebs. Studien zeigen: Schon zwei Portionen Beeren pro Woche können die brustkrebsspezifische Überlebensrate deutlich, um 25 %, verbessern. Davon inspiriert integrierte ich täglich verschiedene Beeren in meinen Speiseplan. Es ging nicht nur ums Überleben, sondern darum, wieder aufzublühen.

Die Rolle der Mind-Body-Medizin

Im Verlauf meiner Reise wurde mir klar, dass Heilung nicht nur den Körper betrifft – sondern auch Geist und Seele. Achtsamkeit und Meditation wurden zu wichtigen Werkzeugen, um den Stress und die Angst zu bewältigen, die mit der Diagnose einhergingen.

Außerdem rückte für mich die Bedeutung von Gemeinschaft und Unterstützung in den Mittelpunkt. Während der gesamten Behandlung standen mir Freunde, Familie und Kolleginnen und Kollegen zur Seite und gaben mir die emotionale Stärke, weiterzugehen. Heilung ist keine Einzelleistung; sie braucht ein starkes Netzwerk.

Eine neue Herausforderung: die Herztransplantation

Jahre nachdem ich den Krebs besiegt hatte, stand ich vor einer weiteren lebensbedrohlichen Herausforderung – einer Herztransplantation. Die Chemotherapie, die mein Leben gerettet hatte, hatte meinem Herzen zugesetzt und zu einer schweren Kardiomyopathie geführt. Ein weiterer schwerer Schlag – doch inzwischen kannte ich die Kraft der Resilienz.

Die Entscheidung für eine Transplantation war alles andere als leicht. Sie verlangte enorme Courage – von mir und ebenso von meiner Familie. Der Eingriff war komplex, die Genesung lang und beschwerlich. Aber ich wusste: Ich musste dieser Herausforderung genauso entschlossen begegnen wie einst dem Krebs.

Nach der Transplantation: Leben und Gesundheit neu aufbauen

Die Tage nach der Transplantation gehörten zu den schwierigsten meines Lebens. Körperlich war ich schwach, emotional erschöpft. Doch ich wusste: Das ist nur ein weiteres Kapitel meiner Geschichte – auch davon lasse ich mich nicht bestimmen.

Also griff ich wieder auf die Prinzipien zurück, die mir schon in der Krebszeit geholfen hatten: Ernährung, Achtsamkeit und Gemeinschaft. Mein Ziel war nicht nur, das Ganze zu überstehen, sondern gestärkt daraus hervorzugehen.

Ernährung spielte erneut eine Schlüsselrolle. Ich blieb bei einer pflanzenbasierten Kost, reich an entzündungshemmenden Lebensmitteln, die die Heilung meines Körpers unterstützen. Ebenso achtete ich konsequent auf ausreichende Flüssigkeitszufuhr – damit mein neues Herz die bestmöglichen Voraussetzungen hatte, zu gedeihen.

Bewegung wurde zu einer weiteren Säule der Genesung. Aus kleinen, einfachen Schritten wurde nach und nach mehr Kraft. Ich setzte mir ein Ziel – eines, das damals unmöglich schien: ein Jahr nach der Transplantation einen Marathon zu laufen.

Der Marathon: ein Zeugnis für Resilienz

Diesen Marathon zu beenden, war einer der stolzesten Momente meines Lebens. Es ging nicht nur um die Ziellinie, sondern darum, mir selbst und anderen zu beweisen: Egal, welche Herausforderungen uns begegnen – mit der richtigen Haltung, Unterstützung und den passenden Werkzeugen können wir sie überwinden.

Dieser Lauf stand sinnbildlich für meine gesamte Reise. Jeder Schritt erinnerte mich daran, wie weit ich gekommen war – vom Kampf gegen den Krebs über die Herztransplantation bis hin zu einem Leben, das danach wieder aufblühte. Es war eine Feier des Lebens und des menschlichen Geistes.

Erkenntnisse: Wie Sie die größten Herausforderungen des Lebens meistern

Auf diesem Weg habe ich wertvolle Erkenntnisse über Resilienz, Gesundheit und die Stärke des menschlichen Geistes gewonnen. Einige zentrale Impulse, die Ihnen in Ihren eigenen Herausforderungen helfen können:

1. Ernährung ist ein mächtiger Hebel: Was wir unserem Körper zuführen, beeinflusst unsere Gesundheit tiefgreifend. Ob Sie mit einer schweren Erkrankung kämpfen oder Ihr Wohlbefinden verbessern möchten – eine nährstoffdichte, pflanzenbasierte Ernährung kann einen großen Unterschied machen.
2. Körper-Geist-Verbindung: Heilung ist nicht nur körperlich; sie ist auch mental und emotional. Achtsamkeit, Meditation und Stressmanagement sind entscheidende Bausteine einer ganzheitlichen Gesundheitsstrategie.
3. Unterstützung durch Gemeinschaft: Scheuen Sie sich nicht, sich auf Ihr Umfeld zu stützen. Familie, Freundeskreis oder Selbsthilfegruppen – ein starkes Netzwerk gibt die emotionale Kraft, selbst härteste Zeiten zu bewältigen.
4. Ziele setzen: Ob groß oder klein – Ziele helfen, in schweren Zeiten fokussiert und motiviert zu bleiben. Für mich war es der Marathon: Er gab mir eine Richtung und erinnerte mich an meine Resilienz.
5. Glauben Sie an sich: Vielleicht die wichtigste Lektion: der Glaube. Ganz gleich, was das Leben bringt – glauben Sie daran, dass Sie es schaffen können. Ihr Geist ist ein kraftvolles Werkzeug, Ihre Haltung prägt Ihre Realität.

Eine einzigartige Zusammenarbeit: IM8 und Mayo Clinic

Einer der spannendsten Aspekte meines Weges heute ist meine Rolle bei der gemeinsamen Entwicklung zukünftiger Produkte mit IM8 und Mayo Clinic. Diese Zusammenarbeit ist ausgesprochen einzigartig und birgt enormes Potenzial, Gesundheit und Wohlbefinden voranzubringen. IM8 gehört zu den ganz wenigen Unternehmen weltweit, die eine Co-Development-Vereinbarung mit der Mayo Clinic geschlossen haben – eine Partnerschaft, die erstklassige medizinische Forschung mit innovativer Ernährungswissenschaft verbindet.

In Vertretung der Mayo Clinic freue ich mich, zur Entwicklung von Produkten beizutragen, die nicht nur auf rigoroser Wissenschaft beruhen, sondern das Leben von Menschen spürbar verbessern sollen. Unsere Mission: neueste medizinische Forschung in praktische, wirksame Lösungen für mehr Wohlbefinden zu übersetzen – damit Menschen ihre Gesundheit selbst in die Hand nehmen können. Indem wir die umfassende Expertise der Mayo Clinic mit dem Qualitäts- und Innovationsanspruch von IM8 verbinden, legen wir das Fundament für eine gesündere Zukunft für alle.

Nach vorn blicken: das Leben mit Dankbarkeit annehmen

Heute lebe ich mit großer Dankbarkeit für diesen Weg. Er war alles andere als leicht, und es gab Momente, in denen ich aufgeben wollte. Doch jede Herausforderung hat mich etwas über Leben, Gesundheit und den menschlichen Geist gelehrt.

Heute setze ich mich dafür ein, andere auf ihrem Gesundheitsweg zu begleiten. Ob Sie mit einer schweren Erkrankung konfrontiert sind oder Ihre Gesundheit verbessern möchten: Sie sind nicht allein. Es gibt immer Hoffnung – und es gibt immer Schritte, die Sie gehen können.

In meiner Arbeit ist es mein Ziel, Patientinnen und Patienten mit Wissen und Werkzeugen auszustatten, um ihre Gesundheit selbstbestimmt zu gestalten. Ich möchte sie ermutigen, an ihre eigene Widerstandskraft zu glauben und niemals aufzugeben – egal, wie einschüchternd der Weg wirkt.

Wenn ich Ihnen eine Botschaft mitgeben kann, dann diese: Das Leben ist kostbar, und jeder Tag ist eine Chance, Ihrer Gesundheit einen Schritt näherzukommen. Nutzen Sie die Kraft der Ernährung, nähren Sie Geist und Seele und umgeben Sie sich mit einer unterstützenden Gemeinschaft. Die Stärke, alles zu überwinden, liegt in Ihnen.