NΓ†STE SESSION β€’ BekΓ¦mp trΓ¦thed: SΓ₯dan forlΓ¦nger du din topform β€’ Dr. Ara Suppiah β€’ 10. mar kl. 19.00 EST
Sikre din plads til live-sessionen Reserver din plads
IM8 KVARTALSVIS ABONNENTEKSKLUSIV

Lær fra de bedste. Bliv din egen bedst.

Fra verdens førende eksperter inden for videnskab, lang levetid og præstation

Mayo Clinic
Harvard Medicinsk Skole
Columbia Universitetet
UCLA Sundhed
Cedars-Sinai
LIV Golf
Hold GB

IM8 90 dages transformationssessioner er udelukkende undervisningsbaserede og giver ikke medicinsk rΓ₯dgivning, diagnose eller behandling. For personlige medicinske spΓΈrgsmΓ₯l, kontakt venligst din lΓ¦ge.

Læseplan

FΓ₯ adgang til tankerne bag eliteatleter, ledende direktΓΈrer og topprΓ¦stationer.

Live + Q/A
60-min sessions
Proven frameworks
Start IM8 Kvartalsvis
Dr. Dawn Mussallem
MODUL 1 | JANUAR 2026
60 minutes | Live Q&A

Det Andet Hjerte: En LΓ¦ges Rejse Gennem KrΓ¦ft, Transplantation og HΓ₯b

Dr. Dawn Mussallem

Kræftoverlever og læge ved Mayo Clinic

IfΓΈlge alle medicinske forudsigelser burde Dr. Dawn Mussallem ikke vΓ¦re her, men hun gik fra stadium IV lymfom og terminal hjertesvigt til at modtage et nyt hjerte og lΓΈbe et maraton et Γ₯r senere. I denne masterclass trΓ¦der hun ud fra bag den hvide kittel for at afslΓΈre den tankegang og de vaner, der fΓΈrte hende fra intensivafdelingen til mΓ₯lstregen, fra skrΓ¦mt patient til integrativ onkolog pΓ₯ Mayo Clinic. Du inviteres til at stille spΓΈrgsmΓ₯l ved, hvad du tror er muligt for dit helbred, din energi og din fremtid, uanset hvor du starter.

Session Complete
Dr. Amy Shah
MODUL 2 | FEBRUAR 2026
60 minutes | Live Q&A

Fodr dine hormoner: En Ivy League-læges genstartplan

Dr. Amy Shah

Dobbeltbestaltet læge og ernæringsspecialist

I sit arbejde som dobbelt bestΓ₯et specialistlΓ¦ge, ernΓ¦ringsekspert uddannet ved Cornell, Columbia og Harvard samt forfatter til to bestsellerbΓΈger, er Dr. Amy Shah utrΓ¦tteligt fokuseret pΓ₯ at transformere sundhed gennem mad, bevΓ¦gelse og daglige vaner, hvor medicin kun bruges som sidste udvej. I denne masterclass gennemgΓ₯r hun sin signatur 30-30-3-protokol, en enkel men effektiv ramme, der bruger mΓ₯lrettet ernΓ¦ring og smart mΓ₯ltidstiming til at stabilisere hormoner og hjΓ¦lpe dig med at genvinde din energi.

Session Complete
Dr. Ara Suppiah
MODUL 4 | MARTS 2026
60 minutes | Live Q&A

BekΓ¦mp trΓ¦thed: SΓ₯dan forlΓ¦nger du din topform

Dr. Ara Suppiah

Funktionel Sportslæge og Leder af Medicinsk Team hos LIV Golf

Dr. Ara er en af de mest betroede lΓ¦ger inden for professionel sport – fra PGA, LPGA, ATP, WTA til nu som leder af medicinske tjenester hos LIV Golf, praktiserende akutlΓ¦ge og chefmedicinsk analytiker pΓ₯ NBC Sports Golf Channel. I denne masterclass afslΓΈrer Dr. Ara Suppiah det Functional Sports Medicineβ„’-system, han bruger pΓ₯ eliteatleter, performere og ledere for at opnΓ₯ maksimal sundhed og vitalitet til vedvarende topprΓ¦stationer.

Bobby Rich
MODUL 3 | MARTS 2026
60 minutes | Live Q&A

Træn som Beckham: Kendisguiden til lang levetid

Bobby Rich

5 gange britisk judomester, træner for David Beckham og kendisser

Glem alt om "seks-ugers form"; Bobby Rich er her for at lΓ¦re dig, hvordan du bygger en krop, der holder hele livet. I denne eksklusive masterclass Γ₯bner performance-coachen bag globale ikoner som David og Victoria Beckham, Madonna og Jason Statham sin playbook om fysisk langtidsholdbarhed og mental styrke. Han afslΓΈrer "Resilience Blueprint" – en funktionel tilgang til fitness, som verdensikoner bruger til at prioritere bevΓ¦gelseskvalitet frem for muskelstΓΈrrelse. Du vil lΓ¦re, hvordan du skifter dit mindset fra "at trΓ¦ne" til "at trΓ¦ne for livet".

Coming Soon
Dr. Suzanne Devkota
MODUL 5 | APRIL 2026
60 minutes | Live Q&A

Afkodning af din tarm: En videnskabsmands guide til stædig vægt og "snigende fedt"

Dr. Suzanne Devkota

DirektΓΈr for Cedars-Sinai Institut for Human Mikrobiomforskning

Efter 16 Γ₯r pΓ₯ Harvard Medical School og Cedars-Sinai hjΓ¦lper Dr. Suzanne Devkota med at omdefinere, hvad metabolisk sundhed virkelig betyder. I denne masterclass gΓ₯r hun ud over generelle probiotiske rΓ₯d for at forklare mikrobiomets faktiske rolle i velvΓ¦re. Du vil fΓ₯ en klarere forstΓ₯else af prΓ¦biotika, probiotika og postbiotika samt hvordan daglige faktorer som stress og kost kan Γ¦ndre dit mikrobiom i en forkert retning, understΓΈttet af videnskabelige rammer.

Coming Soon
Tavi Castro
MODUL 6 | APRIL 2026
60 minutes | Live Q&A

Den Ægte Aquaman: Åndedræt som Din Skjulte Kraft

Tavi Castro

Verdensrekordholder i fridykning og ekspert i Γ₯ndedrΓ¦tsΓΈvelser

De fleste trΓ¦ner deres muskler, Tavi Castro trΓ¦ner motoren. I denne masterclass viser rumfartsingeniΓΈren, der blev verdensrekord-fridykker og er kendt af sine 18 millioner fΓΈlgere som "Den Γ†gte Aquaman", hvordan Γ₯ndedrΓ¦tsΓΈvelser bliver hovedkontakten for prΓ¦station og fornyelse. Han deler eliteprotokoller, som atleter, ledere og ivΓ¦rksΓ¦ttere bruger til at skΓ¦rpe fokus, fremskynde restitution og genvinde Γ¦gte nΓ¦rvΓ¦r.

Coming Soon
Morgenlivsstil
Fitness træning
Strandeventyr
Wellness-ΓΈjeblik
Havets natur
Sund ernæring
Kun medlemmer

BEGRÆNSET TIL 90-DAGES FORBRUG KUN FOR MEDLEMMER

Reserveret eksklusivt til kvartalsmedlemmer, der er engagerede i toppræstation, lang levetid og forandring.

Bliv medlem

SpΓΈrgsmΓ₯l

IM8 90 dages forvandling er inkluderet i hvert aktivt IM8 Kvartalsabonnement. NΓ₯r du er kvartalsmedlem, modtager du automatisk invitationer til kommende sessioner.

Alle sessioner optages og gΓΈres tilgΓ¦ngelige for medlemmer inden for 24 timer. Du kan se dem i dit eget tempo og stadig fΓ₯ fuldt udbytte af hele undervisningsforlΓΈbet.

Ja. Du kan indsende dine spΓΈrgsmΓ₯l fΓΈr sessionen og stille flere under den live Q&A.

Vores program tilbyder undervisningsindhold om sundhed og velvΓ¦re. Det er ikke beregnet til at erstatte medicinsk rΓ₯dgivning. Konsulter altid sundhedsfaglige for personlige medicinske beslutninger.

IM8 90 Dages Transformation er inkluderet gratis med dit IM8 Kvartalsabonnement. Der er ingen ekstra omkostninger for at deltage.

Klar til at forvandle?

Start dit IM8 Quarterly-abonnement og fΓ₯ ΓΈjeblikkelig adgang til vores ekspertledede lΓ¦seplan.